Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym w naszej codziennej diecie. Jego duża zawartość kojarzy się z produktami pochodzenia zwierzęcego.

Owsianka to danie bez którego jedni nie potrafią żyć, inni nie mogą znieść jej smaku.  Co to takiego? Jak ją przygotować? Jakie zboża wybierać jako jej podstawę?

Najogólniej mówiąc, dieta wegetariańska polega na nie jedzeniu mięsa. Czy wiesz jednak, że jest kilka rodzajów diet wegetariańskich…