Cześć! Jestem Ola i uczę jak skutecznie i trwale schudnąć na własnych zasadach!

Swoim podopiecznym pokazuje, że odchudzanie to nie tylko, ryby, sałatki i woda. Pomagam kobietą, które chcą zmienić swoją sylwetkę dzięki zmianie nawyków żywieniowych bez rygorystycznych ograniczeń. W zawodzie dietetyka pracuje od 7 lat w trakcie których pomogłam ponad 600 osobą zgubić nadmierne kilogramy i cieszyć się dietą, w której możesz zjeść pizzę, naleśniki czy spaghetti, a to że masz insulinooporność czy Hashimoto nie stanowi przeszkody!

Dieta w insulinooporności to moja specjalność!

Lekarz przepisał Ci leki i zlecił dietę o niskim indeksie glikemicznym, a ty nie wiesz z czym to się je. Gubisz się w gąszczu tabel i zaleceń? Nie martw się! Nauczę Cię jak komponować zdrowe i smaczne posiłki w insulinooporności. Przeprowadzę Cię przez proces zmiany nawyków, tak że nawet przy insulinooporności będziesz mogła jeść potrawy, które lubisz, schudniesz i poczujesz się dobrze we własnym Ciele, a komponowanie diety z niskim indeksem stanie się nawykiem.

Pobierz 3 dniowy jadłospis o niskim IG

Pokaże Ci jak zmienić nawyki żywieniowe i zostawić za sobą nieudane próby odchudzania

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam vel elit leo. Sed non lorem lorem. Vestibulum pharetra eros ut enim commodo, aliquet hendrerit orci faucibus. Proin et enim sollicitudin, hendrerit lacus aliquet, lacinia magna. Curabitur in enim hendrerit, porta est a, consequat nibh.

Quisque sit amet sapien accumsan, aliquam felis eu, tincidunt sem. Nullam non posuere nisl. Donec arcu purus, iaculis at vehicula vel, accumsan at leo. Quisque ullamcorper est eget augue rutrum blandit. Nullam sed lectus ut massa eleifend fringilla. Aenean non placerat urna. Donec a justo risus. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Duis pretium diam ac maximus lacinia. Cras aliquam pulvinar sollicitudin.

Dowiedz się jak

Potrawy z moich jadłospisów

Zwiększę Twoje szanse na sukces w odchudzaniu tak by Cieszyć się efektami przez długie lata

Jedz intuicyjnie

Jedz intuicyjnie

Chcesz schudnąć, ale nie wyobrażasz sobie zrezygnować ze swoich ulubionych potraw? Nie musisz tego robić! Zmodyfikuje Twoje ulubione posiłki tak żeby były zdrowsze, sycące, a jednocześnie pomagały Ci schudnąć i czerpać przyjemność z jedzenia.

Zbuduj trwałe nawyki

Zbuduj trwałe nawyki

Sekret trwałej zmiany nawyków? Nasz mózg powtarza te czynności, które dostarczają mu przyjemności. Nowe nawyki muszą dawać Ci satysfakcję. Dlatego restrykcyjne diety nie działają – przy nich Twoje stare nawyki zawsze będą wyglądać na bardziej atrakcyjne. Ze mną zmienisz nawyki tak żeby nie wracać do przyzwyczajeń, które doprowadziły do nadwagi

Schudnij z głową

Schudnij z głową

Zajrzysz głębiej i usuniesz przeszkody, które siedzą w Twojej głowie. Skończysz z podejściem wszystko albo nic oraz z zajadaniem emocji, stresu, napięcia i nudy. Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem. Odnajdziesz równowagę i schudniesz w zgodzie ze sobą, bez fitpresji.

Chce schudnąć na własnych zasadach

Oni schudli ze mną na swoich zasadach

Ewelina

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac habitasse.

Jagoda

Curabitur vitae nunc sed velit dignissim sodales ut eu sem. Interdum posuere lorem ipsum dolor. Ut placerat orci nulla pellentesque dignissim enim sit amet. Lacus vestibulum sed arcu non odio euismod lacinia at. Accumsan lacus vel facilisis volutpat est velit egestas dui. Viverra mauris in aliquam sem fringilla ut morbi.

Beata

Commodo quis imperdiet massa tincidunt nunc pulvinar sapien et. Malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit. Ut etiam sit amet nisl purus in mollis. Libero nunc consequat interdum varius sit amet mattis vulputate.

Natalia

Commodo quis imperdiet massa tincidunt nunc pulvinar sapien et. Malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit. Ut etiam sit amet nisl purus in mollis. Libero nunc consequat interdum varius sit amet mattis vulputate.

Najnowsze wpisy na blogu

Sałatka ze szpinakiem

Żelazo w diecie wegetariańskiej –praktyczne wskazówki

Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym w naszej codziennej diecie. Jego duża zawartość kojarzy się z produktami pochodzenia zwierzęcego.

Czytaj więcej

8 najpopularniejszych zbóż jako podstawa owsianki

Owsianka to danie bez którego jedni nie potrafią żyć, inni nie mogą znieść jej smaku.  Co to takiego? Jak ją przygotować? Jakie zboża wybierać jako jej podstawę?

Czytaj więcej

Wszystkie odmiany wegetarianizmu

Najogólniej mówiąc, dieta wegetariańska polega na nie jedzeniu mięsa. Czy wiesz jednak, że jest kilka rodzajów diet wegetariańskich…

Czytaj więcej

Przepis na pełnoziarniste babeczki w sam raz na Święta Bożego Narodzenia

Nie byłabym sobą, gdyby przy okazji świątecznych babeczek nie próbowałabym przemycić wam trochę dietetycznej wiedzy…

Czytaj więcej

Wszystkie wpisy

Pokażę Ci jak dzięki zmianie nawyków w prosty sposób spełnić marzenie o zdrowiu i lepszej sylwetce. Odbierz unikatowe narzędzie do śledzenia nawyków oraz serię wskazówek od dietetyka prosto na e-mail.

Chce nawykownik

Proszę czekaj

Dziękujemy za zapis do newslettera!

Jak mogę Ci pomóc?

DIETA BEZ WYRZECZEŃ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac habitasse.

OPIEKA DIETETYKA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac habitasse.

OPIEKA PSYCHODIETETYKA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac habitasse.

OPANUJ PODJADANIE I SCHUDNIJ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac habitasse.

Zostańmy w kontakcie

Ten komunikat o błędzie jest widoczny tylko dla administratorów WordPressa

Błąd: nie znaleziono kanału.

Przejdź na stronę ustawień kanału Instagramu, aby utworzyć kanał.